Qi Gong

"Innen Nährendes Qi Gong  -  Nei Yang Gong"

 mit Andrea Fabian  -  Montags um 18:00 - 19:00

 

Nei Yang Gong ist eine alte Übungsmethode, die namentlich bis zur Ming Dynastie (16. Jahrhundert) im chinesischen Kaiserreich zurückgeführt wird. Andrea Fabian hat die Übungsreihe in der Therapetengruppe um Frau Liu Ya Fei (Beidahe/China), der offiziellen Vertreterin des Nei Yang Gong, erlernt.

Woche für Woche pflegen Sie durch Meditation das Qi ("Kraft, Energie") der inneren Organe. Sie lernen die tiefe Bauchatmung sowie das Qi zu spüren und zu führen.

Mit den anschließenden Bewegungsübungen stärken Sie die Sehnen, Bänder, Knochen und Ihre Kondition insgesamt. Alle Gelenke werden belebt, wichtige Akupunkturpunkte „aufgeschlossen“ um den Energiefluss im Körper zu optimieren. Je nach Kenntnisstand wird die normale Atmung oder die weiche Atmung geübt, die das Yin, die Struktur, des Inneren des Körpers stützt.

 

Kosten: Jede wahrgenommene Stunde 15,- €  

Vorherige Anmeldung erwünscht.

 

 

"Die 8 Brokate"  mit Andrea Fabian

        Donnerstags um 8:45 - 9:45

 

Die körperlich etwas anspruchsvolleren Übungen pumpen die Energie durch alle Leitbahnen. Die mit bewusster Atmung durchgeführten Dehnungen des Körpers lösen Blockaden, stärken die Abwehrkraft, Muskel, Knochen und die gesamte Konstitution. Es wird ein besonderer Wert auf die Stärkung der Beine gelegt, wodurch es dem Alterungsprozess entgegengewirkt wird ("das Altern beginnt in den Beinen").  Meditation vor und nach den Bewegungsübungen umrahmt das Program.

Kosten: Jede wahrgenommene Stunde 15,- €   Vorherige Anmeldung erwünscht.

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